Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest Workout

Середній   11 хвилин

Цільові зони: Chest, Shoulders

Valton Hakiu
 		    Додано Valton Hakiu
Chest Workout
Теги
Тренування для грудей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
40 секунд
Chest Openers
Chest Openers
40 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Down Unders
Down Unders
40 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
40 секунд
Straight Punches
Straight Punches
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
40 секунд
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
40 секунд
Rocking Bow
Rocking Bow
40 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest Workout
Chest Workout
15 хвилин, Середній
Chest Workout
Chest Workout
11 хв 15 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
1 хв 30 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
4 хв 11 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
4 хв 43 сек, Середній
Chest Workout
Chest Workout
1 хв 49 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Upper

Upper

Середній 11 хв  
Blast Your ABS And ARMS

Blast Your ABS And ARMS

Середній 11 хв  
Core  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно