Core 7 Minute

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Slowing it down a bit and taking it to the floor to focus on the core. No equipment needed for this casual recovery day.

Пов'язані тренування

Core Essentials II

27 хвилин, Початковий

Core & More

14 хвилин, Початковий

Core Restore

6 хв 25 сек, Початковий

Essential Exercises II

15 хвилин, Початковий

Balanced Core I

12 хв 20 сек, Початковий

Core for Beginners

8 хв 28 сек, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.