Circuit 1

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Обладнання: Medicine Ball

Додано Stephen Ford

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування з медицинським м'ячем

Опис

Circuits

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Trx Bi Curl

1 хвилина

Burpee

1 хвилина

Trx Chest Press

1 хвилина

Star Jump

1 хвилина

Trx Shoulder Press

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Box Jump

1 хвилина

Medicine Ball Slams

1 хвилина

Quick Box Step Ups

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Box Push

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Heavy Bag

1 хвилина

Ball Slam Sprawl

1 хвилина

Bag

1 хвилина

Bulgarian Bag Squats

1 хвилина

Bag

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Log Press To Sprawl

1 хвилина

Battle Ropes

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Medicine Ball Throw

1 хвилина

Left Lunge with Kettlebell

1 хвилина

Пов'язані тренування

Circuit Workout

34 хв 30 сек, Середній

Circuit

21 хвилин, Інтенсивний

Circuit 1

58 хвилин, Інтенсивний

Circuit Time

48 хвилин, Середній

Circuit 2

38 хвилин, Інтенсивний

Circuit

23 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells

20 хв 8 сек, Середній

Stronger Abs #5

20 хв 20 сек, Середній

Medicine Ball HIIT

22 хв 43 сек, Інтенсивний

Slam Ball Partner Workout

20 хв 43 сек, Середній

Slam Ball Workout

24 хв 30 сек, Середній

HIIT Abs with Med Ball

20 хв 31 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.