Завантажити в App Store
Теги

Опис

All you need is a cycling machine, and a Gazelle. Also have some water by you to stay hydrated!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Gazelle
5 хвилин
Rest
Rest
25 секунд
Cycling
Cycling
50 секунд
Fast Cycling
Fast Cycling
1 хв 20 сек
Rest
Rest
20 секунд
Gazelle
5 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Scizzor Leg Gazelle
1 хвилина
Fast Cycling
Fast Cycling
1 хв 20 сек
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 секунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 секунд


Пов'язані тренування

cycling
26 хвилин, Середній
Cycling
20 хв 25 сек, Середній
Cycle
10 хвилин, Середній
Gym
10 хвилин, Початковий
Cycle
20 хвилин, Початковий
Cycling
31 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Power Walk

Power Walk

Початковий 30 хв  
Lower Body  
Low-Impact Roll

Low-Impact Roll

Початковий 9 хв  
Back   Foam Roller
Gazelle

Gazelle

Середній 30 хв  

Категорії тренувань