Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Butt Workout

Середній   16 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair, Stability Ball

Briana Nadeau
 		    Додано Briana Nadeau
Butt Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alternating Fire Hydrants
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Lunges
Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Chair Squats
Chair Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Butt Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 хвилина

Пов'язані тренування

Butt Workout
Butt Workout
10 хв 30 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
8 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
9 хв 40 сек, Середній
Butt Workout
Butt Workout
41 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Workout
Butt Workout
10 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
2 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 год 5 хв 20 сек, Середній
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 хв 3 сек, Середній
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 хв 55 сек, Середній
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 хв 30 сек, Середній
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 хвилин, Середній
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно