Neck

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Debi Aneweer

Теги

Тренування для ніг

Опис

Pt

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch Cervical Sitting Sidebend

2 хвилин

Wall Calf Stretches

2 хвилин

Chin Tuck

1 хвилина

Пов'язані тренування

Back Neck

9 хв 2 сек, Початковий

Off Days: Stretch

7 хвилин, Початковий

Stretching

6 хв 30 сек, Початковий

Home Stretch

10 хв 30 сек, Початковий

Stretching 1

5 хвилин, Початковий

Stretch

6 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.