Neck

Середній Duration 105 секунд

Додано Mudigonda Ambika

Опис

Chin left right rotate in sync

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chin

15 секунд

To Right

15 секунд

To Left

15 секунд

Rotate Clockwise

30 секунд

Rotate Anti Clockwise

30 секунд

Пов'язані тренування

Warmup

52 секунд, Середній

Neck Stretch

3 хв 45 сек, Початковий

40 секунд, Середній

4 хвилин, Початковий

10 хвилин,

1 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.