Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Asana

Середній   20 хвилин

Mudigonda Ambika
 		    Додано Mudigonda Ambika
Asana
Опис

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butterfly Flip
8 повторення

Набір номер 2: 2 раунди
Cradle Your Leg
8 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Parvatasan
8 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Hold Right Wrist To Back And Bend
8 повторення

Набір номер 5: 2 раунди
Diabetes Asana
8 повторення

Набір номер 6: 2 раунди
Crawling Position Bend The Back And Relax
8 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Baby In A Womb
8 повторення

Набір номер 8: 2 раунди
Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe
8 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
Both Legs
8 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
Cobra Pose
8 повторення

Набір номер 11: 1 раунд
Superman
8 повторення

Набір номер 12: 1 раунд
Relax
8 повторення

Набір номер 13: 1 раунд
Dhanurasan
8 повторення
Relax
8 повторення

Набір номер 14: 1 раунд
Lie On Back Boat Shape
8 повторення
Relax
8 повторення

Набір номер 15: 2 раунди
One Leg To Nose
8 повторення

Набір номер 16: 1 раунд
Both Legs
8 повторення
Relax
8 повторення

Набір номер 17: 1 раунд
Legs Perpendicular To Body
8 повторення
Relax
8 повторення

Набір номер 18: 1 раунд
Sleep On Ur Right Hand
1 хвилина

Набір номер 19: 1 раунд
Yoga Nidra 10 Min
10 хвилин

Пов'язані тренування

Breanna's Yoga.
Breanna's Yoga.
10 хв 30 сек, Початковий
Yoga
Yoga
12 хв 30 сек, Початковий
Yoga
Yoga
10 хв 30 сек, Початковий
Daily Yoga
Daily Yoga
8 хв 15 сек, Початковий
Yoga
Yoga
17 хвилин, Початковий
Stretchy
Stretchy
33 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
My New Daily Yoga Stretches

My New Daily Yoga Stretches

Середній 22 хв  
Yoga   Wall
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Daily Yoga Asana

Daily Yoga Asana

Середній 27 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно