Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Shoulder Press
30 секунд
Torso Rotation
30 секунд
Back Extension
30 секунд
Abdominal Crunches
30 секунд
Leg Extension
30 секунд
Leg Curl
30 секунд
Hip Adduction
30 секунд
Hip Abduction
30 секунд
Leg Press
Leg Press
30 секунд


Пов'язані тренування

Gym Circuit
21 хв 8 сек, Середній
Gym Circuit
2 хв 45 сек, Середній
Circuit Lifting
36 хвилин, Середній
Full Body Circuit
48 хвилин, Інтенсивний
Gym Ab Circuit
5 хвилин, Середній
Circuit Training
36 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill

Treadmill

Середній 35 хв  
Bike

Bike

30 хв  
Walking

Walking

Середній 30 хв  
Legs   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Walk

Walk

Середній 20 хв  

Категорії тренувань