Night

Початковий Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core, Shoulders

Додано Kaliyah Mcbeth

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This is a workout for at night

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Nose And Knee

2 хв 15 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Full Scorpion

1 хвилина

Rest

1 хв 45 сек

Lunge Jump

1 хв 25 сек

Набір номер 3: 1 раунд

Walking High Knees

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Rest

1 хв 1 сек

Clapping Push-ups

45 секунд

Пов'язані тренування

Night Exercise

4 хв 30 сек, Початковий

Night As

6 хвилин, Інтенсивний

Goodnight

2 хв 30 сек, Початковий

Warmups

18 хв 45 сек, Середній

Night Workout

8 хвилин, Інтенсивний

Morning & Night

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.