Середнє тренування

Circuit

Середній Duration 45 хвилин

Додано Shannon Watson

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Easy Treadmill

5 хвилин

Rest And Transition

1 хвилина

Arms

2 хвилин

Transition

30 секунд

Treadmill

3 хвилин

Legs

2 хвилин

Transition

30 секунд

Treadmill

3 хвилин

Rest And Transition

1 хвилина

Arms

2 хвилин

Transition

30 секунд

Treadmill

3 хвилин

Rest And Transition

1 хвилина

Legs

2 хвилин

Transition

30 секунд

Treadmill

3 хвилин

Rest And Transition

1 хвилина

Arms

2 хвилин

Transition

30 секунд

Treadmill

3 хвилин

Rest And Transition

1 хвилина

Legs

2 хвилин

Transition

30 секунд

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!

47 хв 6 сек, Середній

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 хв 13 сек, Початковий

40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)

40 Min Strength & Cardio HIIT (Full Body Workout With Dumbbells)

40 хв 7 сек, Середній

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

5000 Steps in 30 Minutes – Fat burning Walking HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

35 хв 29 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Compound Dumbbell Circuit

Середній

33 хв

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Tabata 2

Інтенсивний

45 хв

Home Workout

Середній

25 хв

Solid Workout

Середній

41 хв

Getit

Середній

37 хв

Lower Body

30 Min Tabata Timer

Інтенсивний

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло