Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 хвилин
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 секунд
Transition
Transition
30 секунд

Набір номер 2: 7 раунди
Bike
Bike
1 хвилина
Bike Quickly
Bike Quickly
20 секунд
Bike Slowly
Bike Slowly
30 секунд
Backwards Cycling
Backwards Cycling
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Rest
Rest
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 секунд
Transition
Transition
5 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Corpse
Corpse
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bike
2 хвилин,
Bike #7
30 хвилин, Середній
Bike
2 хвилин,
Bike
18 хв 10 сек, Середній
Bike
3 хвилин, Середній
My Workout
35 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbells
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Daily Leg Stretch

Daily Leg Stretch

Початковий 5 хв  
Legs  

Категорії тренувань