Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Speed Training

Інтенсивний   25 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Обладнання: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Ryno 23
 		    Додано Ryno 23
Speed Training
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями
Опис

Maximum fiber recruitment

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Cheat Curls
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
10 секунд
Rest
1 хвилина
Clap Push Ups
10 секунд
Rest
1 хвилина
Explosive Squats
10 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Jump Rope
10 секунд
Rest
2 хвилин

Workout Discussion

21 Dec
May have to bump up to 15 second intervals.

Пов'язані тренування

Quick Workout
Quick Workout
11 хв 13 сек, Середній
KBJ
KBJ
20 хвилин, Інтенсивний
High Intensity Intervals 9/2/25
High Intensity Intervals 9/2/25
30 хвилин, Інтенсивний
Teamwork
Teamwork
8 хв 47 сек, Інтенсивний
Kettle Bells
Kettle Bells
20 хвилин, Інтенсивний
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 год 8 хв 44 сек, Середній
Nofap Workout - Beginner Gains
Nofap Workout - Beginner Gains
31 хвилин, Середній
Low Intensity REINVENTION
Low Intensity REINVENTION
13 хвилин, Початковий
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com
27 хвилин, Середній
60-Crossfit 080918 BC
60-Crossfit 080918 BC
39 хв 30 сек, Інтенсивний
🍑 Around The 🌎 ag
🍑 Around The 🌎 ag
8 хв 10 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
Work Break Work Out

Work Break Work Out

Початковий 7 хв  
Full Body  
Plank Groove

Plank Groove

Середній 2 хв 30 сек  
Core  
Dead lift And Press By Pavel

Dead lift And Press By Pavel

Інтенсивний 28 хв  
Foam Roller

Foam Roller

Початковий 17 хв  
Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно