Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Lunges
Lunges
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Wednesday
5 хв 40 сек, Середній
Triceps
9 хв 40 сек, Середній
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triple
8 хвилин, Середній
Today
36 хв 30 сек, Початковий
TUESDAY WORKOUT
16 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань