Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

TUESDAY WORKOUT

Інтенсивний   16 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Geo Maximoff
 		    Додано Geo Maximoff
TUESDAY WORKOUT
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Tricep exercises

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
25 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
25 секунд
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
25 секунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 секунд
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
25 секунд
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
25 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Triceps
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
9 хв 40 сек, Середній
Only Triceps
Only Triceps
16 хвилин, Середній
Triceps
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
Triceps
9 хвилин, Інтенсивний
Triceps And Chest
Triceps And Chest
13 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Sixpack Abs No Time

Sixpack Abs No Time

Інтенсивний 13 хв  
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Інтенсивний 6 хв  
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   No Equipment
MONDAY WORKOUT

MONDAY WORKOUT

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно