Triple

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Melissa Lashua

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Arms, abs, legs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Tricep Dips

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

Lunges

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

One

2 хвилин, Середній

Saturday

14 хвилин,

Arms & Abs

7 хв 25 сек, Інтенсивний

3 хв 44 сек, Інтенсивний

Legs, Arms, Abs

3 хвилин, Середній

Abs, Arms and Legs

3 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.