Тренування для членів

W4D1

Duration 27 хвилин

Додано Nicole Cocci-mayer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Jog

3 хвилин

Walk

1 хв 30 сек

Jog

5 хвилин

Walk

2 хв 30 сек

Jog

3 хвилин

Walk

1 хв 30 сек

Jog

5 хвилин

Пов'язані тренування

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 хв 43 сек, Початковий

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 хв 32 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

W3D1

23 хв

The Strength Train

Середній

16 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

Weight Training 101

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Bench

C25K #1

Початковий

30 хв

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло