Core Cutter

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Gianna Labella

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This workout makes your core get a six- pack after awhile if you do it each day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

35 секунд

Rest

15 секунд

Right Oblique Crunches

45 секунд

Rest

15 секунд

Left Oblique Crunches

45 секунд

Plank

35 секунд

Right Side Plank Dips

20 секунд

Left Side Plank Dips

20 секунд

Rest

20 секунд

Squats

25 секунд

Bicycle Crunches

35 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Strong Core

17 хв 15 сек, Середній

Core

9 хвилин, Початковий

My Workout

15 хвилин, Середній

Core Work Out

5 хвилин, Інтенсивний

Core It

8 хвилин, Інтенсивний

15 Min Core

15 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.