Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Power Punches
Power Punches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Cherry Picker
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Better Booth Kick Backs
1 хвилина
Alternating Fire Hydrants
1 хвилина
Flying Cockroaches
1 хвилина
Bicep Curl Set
1 хвилина
Roll Ups
Roll Ups
2 хвилин
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Workout
36 хвилин, Середній
Workout
15 хв 15 сек, Середній
Whole Body Workout
12 хв 15 сек, Середній
Everyday Workout
8 хв 20 сек, Середній
Jump Right In
25 хвилин, Інтенсивний
Workout 1
12 хв 16 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Test

Test

Початковий 6 хв  
Core  
Legs & Cardio

Legs & Cardio

Середній 28 хв  
Lower Body   Dumbbells
Arms & ABS

Arms & ABS

Середній 28 хв  
Core   Dumbbells
Quick And Dirty

Quick And Dirty

Середній 12 хв  
Arms   Dumbbells
Kickstarter

Kickstarter

Початковий 18 хв  
Legs   Box or Step
Complete Full Body

Complete Full Body

Інтенсивний 46 хв  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Barbell, Jump Rope

Категорії тренувань