Завантажити в App Store
Теги

Опис

You're about to put your rear in high gear with this intense 5 minute butt workout. No equipment necessary for this butt burner. Progress your way up through the 'Butt Masta Blasta' series until you're doing the 60 minute BLASTA!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Lying Scorpions
Lying Scorpions
45 секунд
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунд
Rest
Rest
5 секунд
Drop Squats
Drop Squats
1 хв 15 сек
Rest
Rest
5 секунд
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 хвилина
Rest
Rest
5 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt Masta Blasta 5
5 хвилин, Інтенсивний
Butt Masta Blasta 6
6 хвилин, Інтенсивний
Butt Blaster
5 хвилин, Інтенсивний
Butt Blaster
10 хв 20 сек, Середній
Butt Blaster
5 хв 30 сек, Початковий
Butt blaster
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ABS 1

ABS 1

Інтенсивний 20 хв  
Core  
ABS 2

ABS 2

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Butt 2

Butt 2

Інтенсивний 10 хв  
Glutes  
Butt 3

Butt 3

Інтенсивний 26 хв  
Lower Body  
Cardio 1

Cardio 1

Інтенсивний 30 хв  
Legs  
Arms 1

Arms 1

Інтенсивний 14 хв  
Chest  

Категорії тренувань