Середнє тренування

Butt blaster

Середній Duration 25 хвилин

Додано Dans S

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 хв 30 сек

Side Lunges

2 хвилин

Jumping Lunges

2 хвилин

Floor Bridge

2 хвилин

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 хвилин

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 хвилин

Scissor Kicks

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 20 сек, Середній

The Butt Blaster 2

The Butt Blaster 2

22 хв 15 сек, Середній

8 хв 30 сек, Середній

4 хв 5 сек, Середній

6 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

H.I.T.T 4.0

Середній

36 хв

Tight Thighs

Середній

37 хв

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

High Intensity Blast

Інтенсивний

8 хв

Lower Body

No Equipment

Glutes on Fire

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Fat Face-Off

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Anaconda Booty

Середній

18 хв

Lower Body

Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло