Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
45 секунд
Jumping Lunges
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Walking Lunges
Walking Lunges
45 секунд
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
Side Lunge with Twist
45 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Butt
13 хв 40 сек, Середній
Butts + Legs
4 хв 4 сек, Середній
Buttastic
7 хв 20 сек, Середній
Butt For Days
5 хв 40 сек, Середній
Butt Workout
3 хв 15 сек, Середній
Bust Your Butt!
6 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
PM Daily

PM Daily

Початковий 9 хв  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань