Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Torture

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Silas Rodriguez
 		    Додано Silas Rodriguez
Torture
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку
Опис

Don't cry at the end

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Plank
Plank
2 хвилин
Squats
Squats
2 хвилин
L Pull-ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core
Core
8 хвилин, Початковий
Pull Ups 1
Pull Ups 1
24 хвилин, Інтенсивний
Tuesday
Tuesday
16 хвилин, Інтенсивний
A
A
15 хвилин, Інтенсивний
Ss
Ss
2 хвилин,
2 Minute Warning
2 Minute Warning
6 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chair Dips

Chair Dips

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Arms  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall
*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Початковий 3 хв  
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно