Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

BACK HIIt

Інтенсивний   27 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Michal Barski
 		    Додано Michal Barski
BACK HIIt
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування на тренажерах для сили Тренування з фітболом Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Seated Cable Row
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
1 хвилина
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 хвилина
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
1 хвилина
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина
Cable Lat Pull Down
1 хвилина
Sprint!
Sprint!
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back
Back
21 хвилин, Середній
Back
Back
9 хвилин, Середній
Back
Back
4 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
5 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
20 хв 30 сек, Середній
Back
Back
2 год 12 хв, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

SWOLEvember - Back - Saturday
SWOLEvember - Back - Saturday
25 хв 33 сек, Середній
Legs and Abs - 3/4
Legs and Abs - 3/4
31 хв 18 сек, Інтенсивний
Legs and Abs (March 3/4)
Legs and Abs (March 3/4)
30 хв 54 сек, Інтенсивний
Reverse Pull Ups
Reverse Pull Ups
19 хв 17 сек, Середній
The Back V-Taper
The Back V-Taper
26 хвилин, Інтенсивний
Back/Tricep
Back/Tricep
31 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно