Running Program

Середній Duration 37 хвилин

Додано Kellie Buchanan

Опис

I created this program to help with my endurance and push myself..

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Run

1 хв 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Run

1 хв 30 сек

Run As Hard As You Can

30 секунд

Jog Slowly Or Walk

1 хвилина

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

1 година, Середній

42 хвилин, Середній

21 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.