Завантажити в App Store
Теги

Опис

Move from station to station with 30 second break in between each 2 minute station.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
W Cone Drill
2 хвилин
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Ladder Drill
2 хвилин
Heavy Rope
2 хвилин
Medicine Off-set Throw
2 хвилин


Пов'язані тренування

2
6 хв 30 сек, Інтенсивний
D
1 хв 30 сек,
W5D2
25 хв 40 сек, Інтенсивний
Warmup
12 хвилин, Середній
Jan 29
9 хв 45 сек, Середній
Jumping
7 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Abs

Quick Abs

Початковий 6 хв  
No Slouching!

No Slouching!

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   No Equipment
Airport Abs

Airport Abs

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Crunches/push Ups

Crunches/push Ups

Початковий 7 хв  
Core  

Категорії тренувань