Середнє тренування

Bootylicious

Середній Duration 50 хвилин

Додано Gabriela Gell

Опис

Want a big butt? You better work bitch

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

5 хвилин

Glutes 100

5 хвилин

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

5 хвилин

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

5 хвилин

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

5 хвилин

Пов'язані тренування

2 хв 49 сек, Початковий

8 хв 30 сек, Середній

5 хв 20 сек, Середній

21 хвилин, Середній

11 хвилин, Середній

8 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Muscle Memory

Середній

35 хв

Full Body

Dumbbells

Butt, Butt, and More Butt

Інтенсивний

40 хв

Round Big Bum ! :-P

Інтенсивний

28 хв

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Lose It!

Середній

30 хв

Full Body

No Equipment

Friday

Початковий

12 хв

Glutes

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло