Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
40 секунд
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 секунд
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Glutes 100
Glutes 100
40 секунд
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 секунд
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
40 секунд


Пов'язані тренування

Booty Do
8 хв 30 сек, Середній
Booty time
7 хвилин, Середній
BOOTY
21 хвилин, Середній
Booty (1)
20 хв 32 сек, Середній
Booty x
22 хв 30 сек, Середній
Booty Workout
8 хв 12 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань