Інтенсивне тренування

The "Murthy"

Інтенсивний Duration 41 хвилин

Цільові зони: Back, Arms, Core

Обладнання: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Додано Pranav Murthy

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Опис

Triweekly workout

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Pull-ups

30 секунд

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 секунд

Chin Ups

1 хв 30 сек

Push-Ups

45 секунд

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Sit-Ups

2 хвилин

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

28 хв 36 сек, Інтенсивний

Pupushtrsttwstt2b

Pupushtrsttwstt2b

33 хв 50 сек, Середній

3 хв 3 сек, Середній

Jonathans Daily

Jonathans Daily

17 хв 10 сек, Інтенсивний

2 год 4 хв 40 сек, Початковий

24 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 хв 9 сек, Середній

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 хв 39 сек, Середній

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 хв 12 сек, Початковий

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 хв 50 сек, Середній

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 хв 6 сек, Середній

10 хв 48 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Assbuster

Інтенсивний

36 хв

Core Workout

Інтенсивний

25 хв

Abs And Legs

Інтенсивний

38 хв

🔥Turbo Burn🔥 (Kristie)

Інтенсивний

32 хв

Alex's Full Body Workout

Інтенсивний

59 хв

Lower Body

Dumbbell, Wall, Medicine Ball

6pcs Month 1 Day 1

Інтенсивний

49 хв

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло