Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Arms

Середній   14 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbell, Barbell, Stability Ball

Cynthia Ciufo
 		    Додано Cynthia Ciufo
Arms
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 хвилина
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
1 хвилина
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms 2
Arms 2
4 хв 22 сек, Середній
Arms
Arms
13 хв 20 сек, Середній
Arm Stuff
Arm Stuff
21 хв 40 сек, Середній
Arms
Arms
10 хв 12 сек, Середній
Arms
Arms
34 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms For Beginners
Arms For Beginners
3 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 хв 51 сек, Інтенсивний
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 хв 30 сек, Інтенсивний
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm Work Out-weights

Arm Work Out-weights

Середній 17 хв  
Intense Upper Body Circuit

Intense Upper Body Circuit

Інтенсивний 19 хв  
Arm And Ab Workout

Arm And Ab Workout

Середній 18 хв  
Medicine Ball Abs

Medicine Ball Abs

Середній 13 хв  
Core   Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball
My New Dumbbells

My New Dumbbells

Середній 10 хв  
Full Body   Dumbbells
Beach Body

Beach Body

Середній 17 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно