Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Daily Workout

Початковий   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar

Timothy Wheeler
 		    Додано Timothy Wheeler
Daily Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
10 секунд
Squats
Squats
20 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
10 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 секунд
Pull-ups
Pull-ups
10 секунд
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 секунд

Пов'язані тренування

Daily Workout
Daily Workout
2 хв 45 сек, Середній
Daily Workout
Daily Workout
7 хвилин, Середній
Daily Workout
Daily Workout
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Body Workout 1
Body Workout 1
19 хв 10 сек,
Daily Workout
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Body Trainer
Body Trainer
7 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cool Down

Cool Down

Початковий 7 хв  
The Bad Back Workout

The Bad Back Workout

Початковий 7 хв  
Back  
All Around Work Out (Warm-Up)

All Around Work Out (Warm-Up)

Початковий 5 хв  
Love Handles Begone

Love Handles Begone

Інтенсивний 16 хв  
Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Інтенсивний 6 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно