Інтенсивне тренування

Parallel bar(V U)

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Vishal Upadhyay

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Parallel bar dips

30 секунд

Hold

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Hold

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 35 сек, Середній

5 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

16 хвилин, Інтенсивний

Tuesday Thursday Saturday

Tuesday Thursday Saturday

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hop Out Plank Challenge Prescott 2

Інтенсивний

7 хв

Quick Pick Up ( Joe C )

Інтенсивний

5 хв

Core

Anytime Push Ups (JC)

Середній

60 сек

Shoulders

9-minute Elbow plank hold (V U)

Інтенсивний

9 хв

Core

Working on grip(V U)

Середній

8 хв

Tabata on bar(V U)

Інтенсивний

15 хв

Shoulders

Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло