Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Basic Skip
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Alternate Foot Jump
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Combo Jump
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
High Step
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Endurance Skip
5 хвилин
Stretches
3 хвилин


Пов'язані тренування

Skips Short
9 хвилин, Середній
Skipping
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Skipping
3 хвилин, Інтенсивний
Just Jump
11 хвилин, Інтенсивний
Running
11 хвилин, Середній
Skipping
31 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pushups

Pushups

Початковий 60 сек  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Biceps

Biceps

Середній 5 хв  
Triceps

Triceps

Середній 1 година  
Arms   Dumbbells
Ropes

Ropes

Інтенсивний 16 хв  
Legs   Jump Rope
Burpee

Burpee

Середній 60 сек  
Full Body  

Категорії тренувань