Tri-abs Machine

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Carina Reyes

Теги

Тренування йоги

Опис

Freemotion and lifefitness IMachine Tricep and abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Two Arm Tricep

1 хвилина

Standing One Arm Right

30 секунд

Standing One Arm Left

30 секунд

Standing Shoulder Right

30 секунд

Standing Shoulder Left

30 секунд

Rest And Transition

20 секунд

Hammer Strength Ab Crunch

20 секунд

Transition

10 секунд

Lie Down Ab Crunch

20 секунд

Leg Lift On Bonsu

20 секунд

Half Cobra Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

Abs And Triceps

5 хв 55 сек, Початковий

Bi Tri 2

5 хвилин, Середній

Abs & Arms

8 хвилин, Початковий

Don't Forget Abs & Triceps

6 хв 40 сек, Середній

Everything

5 хв 15 сек, Середній

Abs-n-Arms

28 хв 50 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.