Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Legs/back.
56 хвилин, Середній
Legs
40 хвилин, Інтенсивний
Legs
1 год 8 хв, Середній
Legs
9 хвилин, Інтенсивний
Legs
16 хвилин, Інтенсивний
Legs
24 хвилин, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm-up

Warm-up

Середній 5 хв  
Lower Body (Tues & Thurs)

Lower Body (Tues & Thurs)

Інтенсивний 20 хв  
Legs   Exercise Machine, Barbells
Legs (Heavy)

Legs (Heavy)

Інтенсивний 29 хв  
Barbells
Stairs At Work 15 Min

Stairs At Work 15 Min

Середній 15 хв  
Lower Body   Cardio Machine
50 Bodyweight Squats

50 Bodyweight Squats

Середній 2 хв  
Legs   No Equipment
Booty 9:11

Booty 9:11

Середній 9 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань