Завантажити в App Store
Теги

Опис

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Lunges
Lunges
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
40 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Cardio Go-Getter
17 хвилин, Середній
Cardio Go-Getter Gobble
17 хвилин, Середній
Cardio Go-Getter Gobble
26 хв 30 сек, Інтенсивний
Cardio
7 хв 5 сек, Середній
Cardio Workout
18 хв 45 сек, Середній
Cardio
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
full Body Cardio And Abs

full Body Cardio And Abs

Середній 11 хв  
Chest  
Full Body

Full Body

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   Jump Rope
All Body Workout

All Body Workout

Середній 10 хв  
Core   Jump Rope
All Body

All Body

Середній 8 хв  
Full Body   Jump Rope

Категорії тренувань