Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 секунд
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 секунд
Jog
Jog
30 хвилин
Walk Briskly
Walk Briskly
10 хвилин
Jog
Jog
30 хвилин


Пов'язані тренування

Jogging
1 год 14 хв 20 сек, Середній
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
30 Min Jog
32 хв 45 сек, Середній
Warm-up
8 хв 30 сек, Початковий
Stretch
7 хвилин, Початковий
Stretch
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань