Середнє тренування

6 Weeks!

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kirsty Ward

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Lunges

1 хвилина

Leg Lifts

1 хвилина

Arm Pumps

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Середній

11 хв 32 сек, Початковий

5 хв 50 сек, Середній

7 хвилин, Початковий

7 хв 50 сек, Початковий

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Go

Інтенсивний

11 хв

Core

My Abb Workout PART 1

Середній

7 хв

Core

Morning Start

Інтенсивний

27 хв

Core

Dumbbells

Meow

Початковий

8 хв

Core

Legs, Cardio, Core Travel Workout (jess Inspired)

Інтенсивний

28 хв

Lower Body

Leg Toning

Середній

7 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло