Середнє тренування

Re- Start Basics

Середній Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Avi Bar

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Squats

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Push-Ups

30 секунд

Leg Lifts

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

6 хв 50 сек, Середній

3 хвилин, Початковий

Simple But Working

Simple But Working

12 хвилин, Середній

15 хвилин, Початковий

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Bet You Can't Do These Abs!

Інтенсивний

26 хв

Legs and knee ( Low Impact with resistance bands)

Інтенсивний

23 хв

Legs

Exercise Bands

Quad Squad

Середній

20 хв

Legs

Chair, Exercise Mat

Legs

Середній

24 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло