Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Tricep Blitz

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Renay Paul
 		    Додано Renay Paul
Tricep Blitz
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Weighted Bench Dips
Weighted Bench Dips
30 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Tricep Work
Tricep Work
16 хв 10 сек, Інтенсивний
Tricep/bicep Blast
Tricep/bicep Blast
12 хвилин, Інтенсивний
Tricep
Tricep
8 хв 15 сек, Середній
Triceps
Triceps
29 хв 30 сек,
Triceps
Triceps
15 хв 45 сек, Інтенсивний
Tricep Attack!
Tricep Attack!
10 хв 40 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quickie Elliptical Intensity Trainer ( Joe C )

Quickie Elliptical Intensity Trainer ( Joe C )

Інтенсивний 10 хв  
Back W.O.

Back W.O.

Інтенсивний 36 хв  
Back   Dumbbell, Bench, Barbell
Brisk Walk

Brisk Walk

Середній 40 хв  
Smack That Booty

Smack That Booty

Інтенсивний 15 хв  
Glutes  
Treadmill urggh

Treadmill urggh

Інтенсивний 20 хв  
Pyramid Workout Timer

Pyramid Workout Timer

Інтенсивний 19 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно