Pyramid Workout Timer

Timer can be used for most exercises, aiming for 150 reps per round. 50 reps should be completed using lightest weight, rack em up so that you end up on 10 reps at max weight...In round 2 start with your max at 10 reps and start decreasing weight back till you end up on 50 reps lightest weight

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 Reps-lightest weight

2 хвилин

Rest

40 секунд

40 Reps-increase weight

1 хв 30 сек

Rest

40 секунд

30 Reps-add more

1 хвилина

Rest

40 секунд

20 Reps-load 'em up

45 секунд

Rest

40 секунд

10 Reps-gunz blazing!

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Blow Off Some Steam

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

10 Reps

30 секунд

Rest

40 секунд

20 Reps

45 секунд

Rest

40 секунд

30 Reps

1 хвилина

Rest

40 секунд

40 Reps

1 хв 30 сек

Rest

40 секунд

50 Reps

2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Now Go Celebrate Hot Stuff!

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pyramids Complete

24 хв 50 сек, Інтенсивний

5 Minute Tabata Timer By Trainer Jon

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Daily Work Out

13 хвилин, Інтенсивний

Tabata Timer

4 хвилин,

SIMPLE BUT EFFECTIVE

42 хв 30 сек, Інтенсивний

My Workout 2

13 хвилин, Середній