Завантажити в App Store
Опис

Sprinting is one of the most effective ways to burn fat. Do this for roughly 15 min. And you'll start seeing huge changes. Don't forget to stretch before and after


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Light Jog
1 хвилина
Sprint At 100%
30 секунд
Walk
1 хвилина
Light Jog
30 секунд
Sprint At 100%
30 секунд
Walk
30 секунд
Light Jog
20 секунд
Sprint At 100%
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Cool Down
5 хвилин


Пов'язані тренування

Sprints
17 хвилин, Інтенсивний
Sprints
16 хв 20 сек, Інтенсивний
Sprinting
20 хвилин, Інтенсивний
Sprint
5 хвилин, Інтенсивний
Sprints
12 хвилин, Середній
Sprint cardio (Fat Burn)
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань