Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 хвилин
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
18 хвилин, Середній
Biceps
18 хв 3 сек, Інтенсивний
Arms
20 хвилин, Інтенсивний
Biceps
1 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
12 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Інтенсивний 21 хв  
Abs Intense

Abs Intense

Інтенсивний 11 хв  
Core  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань