Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Captains Chair
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
7 хв 30 сек, Середній
Arms
8 хвилин, Середній
Arms
2 хвилин, Початковий
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
7 хвилин, Середній
Arms
6 хв 12 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Інтенсивний 30 хв  
Legs   No Equipment
Fitness Classic

Fitness Classic

Середній 18 хв  
Shoulders   Dumbbells
Tricep Extensions

Tricep Extensions

Середній 2 хв  
Arms   Dumbbell

Категорії тренувань