Інтенсивне тренування

Push-ups training(V U)

Інтенсивний Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Chest, Arms

Додано Vishal Upadhyay

Теги

Тренування для грудей

Опис

Thanks to Corey Hall!!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

10 wide push ups

10 секунд

10 normal push ups

10 секунд

10 Diamond Push Ups

10 Diamond Push Ups

15 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Початковий

4 хвилин, Інтенсивний

2 хв 40 сек, Інтенсивний

Push-ups S/F(V U)

Push-ups S/F(V U)

6 хвилин, Інтенсивний

5 хв 56 сек,

3 хв 45 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running

20 хв

Ripped Biceps

Інтенсивний

10 хв

Flow Yoga Routine

Середній

28 хв

Planks(V U)

Інтенсивний

11 хв

Core

Pure Bicep Burn

Середній

4 хв 30 сек

Arms

Dumbbells

6 Exercices For Six Packs ⚕️

Інтенсивний

11 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло