Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run
Run
5 хвилин
Rest
Rest
2 хв 30 сек

Набір номер 2: 2 раунди
Jog
Jog
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 хвилин


Пов'язані тренування

Running
1 год 5 хв, Середній
Daily
17 хв 45 сек, Середній
Fitness
52 хвилин, Інтенсивний
Life Changer
26 хв 40 сек, Середній
Work
25 хвилин, Середній
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань