Stretchin'

Початковий Duration 14 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Bobby Heckle

Теги

Тренування йоги

Опис

Just stretching

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Neck Stretch To The Left

30 секунд

Neck Stretch To The Right

30 секунд

Lower Neck Stretch To The Left

30 секунд

Lower Neck Stretch To The Right

30 секунд

Pulling Left

30 секунд

Pulling Right

30 секунд

Left Boob

30 секунд

Right Boob

30 секунд

Backwards Neck Left

10 секунд

Backwards Neck Right

10 секунд

Forward Pull

40 секунд

Arm To Chest Left

10 секунд

Arm To Chest Right

10 секунд

Left Arm Behind Head

10 секунд

Right Arm Behind Head

10 секунд

Touch Toes

1 хв 30 сек

Butterfly

1 хв 30 сек

Left Split

1 хвилина

Right Split

1 хвилина

Middle Split

1 хвилина

Bridge

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Pull Right Leg

20 секунд

Pull Left Leg

20 секунд

Пов'язані тренування

Stretching

3 хвилин, Початковий

Home Stretch

10 хв 30 сек, Початковий

Stretching

14 хвилин, Середній

Off Days: Stretch

7 хвилин, Початковий

Stretch

11 хв 25 сек, Початковий

Stretching

1 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.