Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Jog
Jog
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Ice Skaters
Ice Skaters
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
March in Place
March in Place
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Workout
22 хвилин, Середній
Lovely
5 хвилин, Середній
Jumping
6 хв 20 сек, Початковий
Total Body
28 хвилин, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
1
18 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Інтенсивний 12 хв  
Cardio 2

Cardio 2

Середній 36 хв  
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Інтенсивний 19 хв  
Arms&Chest

Arms&Chest

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань