Середнє тренування

Rowing

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Exercise Machine

Додано Allison Kappes

Теги

Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Moderate Rowing

Moderate Rowing

15 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 30 сек,

Rower Endurance

Rower Endurance

18 хвилин, Середній

31 хв 30 сек, Середній

My Rowing Workout

My Rowing Workout

15 хвилин, Середній

33 хвилин, Середній

41 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretches II

Початковий

10 хв

Stretching ( Joe C )

Початковий

10 хв

My Arms 💙

Інтенсивний

18 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

Середній

25 хв

Butt Stuff

Інтенсивний

35 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло