Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Abs Burn

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell

Hannah Robinson
 		    Додано Hannah Robinson
Abs Burn
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

10 minute abs workout! 2 rounds of 5 different moves, 30 seconds each move.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Scissor Crosses
Scissor Crosses
30 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд
Full Sit-Ups
Full Sit-Ups
30 секунд
Single Leg Full Sit Ups - Left Leg
30 секунд
Single Leg Full Sit Ups - Right Leg
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 секунд
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
Abs
31 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
Abs Workout
5 хвилин, Середній
Abs Workout
Abs Workout
4 хв 45 сек, Середній
Abs Power
Abs Power
12 хвилин, Інтенсивний
Abs Workout
Abs Workout
31 хв 15 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Arms + HIIT

Arms + HIIT

Інтенсивний 56 хв  
Shoulders   Dumbbells, Jump Rope, Bench
Summer Slimdown: Total Body Burn

Summer Slimdown: Total Body Burn

Середній 31 хв  
Lower Body  
Lower Fix

Lower Fix

Середній 32 хв  
Lower Body  
Frisky Fall Insane Cardio

Frisky Fall Insane Cardio

Інтенсивний 27 хв  
Cardio Machine
Foot"Ball" Ready!

Foot"Ball" Ready!

Середній 22 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно